Melatonin er et hormon i kroppen, som eksklusivt koder for den gode, lange nattesøvn. Mennesket er fra naturens hånd indrettet til at have sit virke i de lyse dagtimer, og sove om natten, hvor det er mørkt. Derfor er vore øjne blandt andet ikke udviklet til at se i mørke, men til at opfange dagslys
Måned: januar 2020
Gør klar til at gå foråret og sommeren i møde med sjove aktiviteter
Vi går nu fra den mørke og kolde tid, men de meget korte dage. Der er ikke længe til at foråret starter og vi igen får masser af sollys i løbet af dagen. Det betyder også, at der bliver mere tid til hygge og sjove aktiviteter i haven eller udendørs generelt. Hvis du derfor bor
Spark formen i gang i fitness
Der er alle gode grunde til at komme i gang i fitness, hvis du ønsker at komme i god form. Der kan være mange årsager til, at man vil i gang med sin træning. Det kan være, at du har et stillesiddende job, og gerne vil være mere aktiv. Det kan være, at du gerne